文明創建 | 腦智卓越中心舉辦“瑜見美麗 更伽健康”瑜伽培訓
現代的快節奏導致職工身體逐漸跌向亞健康狀態，而瑜伽是調節身心健康的一種有效方法。為提升職工身體素質，弘揚健康生活理念，中國科學院腦科學與智能技術卓越創新中心工會群眾文化社團健身協會舉辦了“瑜見美麗 更伽健康”瑜伽培訓。
健身活動需要專業化訓練才能得到正向效果，此次培訓得到了徐匯區體育局社體中心的大力支持，特別安排資深瑜伽導師張萍擔任教練。從2023年3月21日開始，每周二中午，瑜伽愛好者們都會準時前往會議室參加鍛煉，在教練帶領下做出優美矯健的造型，迄今已連續舉辦十幾場。
通過自身體位訓練，有效糾正了部分職工身體姿態長期存在的問題，塑造了形體，增強了力量，關節和肌肉的僵硬程度得到顯著改善，身體柔韌性普遍得到提升。伴隨著輕松愉悅的音樂，職工們通過呼吸控制練習，緩解工作生活中的壓力與焦慮，身心獲得平靜和放松。
此次瑜伽培訓參與度高，深受好評，職工紛紛表示在繁忙的工作縫隙里，不僅活躍了文化生活，而且有效增強了身體活力，進一步推動了全民健身，讓大家達到了勞逸結合的新境界。
來源：工會群眾文化社團健身協會
文字：王立娜，張蘇梅
圖片：王立娜，張蘇梅
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